土豆饼用什么土豆好?

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土豆(学名:Solanum tuberosum),属茄科多年生草本植物,全球第二庞大的食物行列,仅次小麦、水稻和玉米。马铃薯是世界平均每人每年消费最多禾本科粮食作物(18公斤)。

马铃薯又称土豆、山药蛋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、澳门薯等。属茄科多年生草本植物,马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热能。

马铃薯的营养成分全面齐全,营养结构更胜谷类,不但含有多种谷类粮食所不含养的胡萝卜素,而且还含有多种谷类粮食中所不含有的矿物质——锶(人体吸收后生成红细胞血色素的成份),明显的优点是营养结构合理,而且还有丰富的B族维生素和钾。

薯类属于低热能食品,据研究,马铃薯的营养成分比例完全有利于减肥,因为富含纤维素,易于产生饱腹感,但又不会使人产生饱腹后的皮肤松弛。

马铃薯中含有一种叫龙葵素的有毒物质。它在该植物的各个部位都有分布,特别是在土豆芽眼、腐坏部位含量极高。一般土豆中的龙葵素含量很少,对人体不会产生危害,但如果吃土豆时发现霉斑点或腐烂部位,这些龙葵素在人体内达到一定界限,就会对人体造成危害,轻者出现上吐下泻、头晕、头痛等症状,重者可因心肌麻痹而死亡。在食用马铃薯时,一定要剥皮浸泡,并且要炒熟煮熟,这样就能最大程度地减少龙葵素对身体的危害。马铃薯发芽后,芽眼、腐坏部位龙葵素急剧增加,一定要扔掉。

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