肾不好吃什么养肾？
五黑丸 原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、核桃肉，共六味食材。 做法：将六味食材打粉成细末状，每次取适量用开水冲泡服用。 功效：乌发润发、补肾益精、养阴润燥、明目提神。 对证治疗：对肾阳虚引起的性功能低下有良好疗效；还可改善腰膝酸软、四肢乏力、头昏耳鸣、睡眠不佳等症。 平时我们可多吃五色食物来养护肾脏。 五色中，黑色代表五行中的水，因此黑色食物大多具有滋阴益肾的功效。 而五方则代表了五脏的病变部位。 西方多食入少出，故易生积滞，多呈热象；北方天寒地冻，宜食温热之品以祛寒；南方气候炎热，应饮食清淡，不吃燥热之物；东方四季分明，应春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，依四时变化调整食物结构；西北属燥地，应多食湿润之品，如蔬菜、水果等。 中医理论认为，药食同源，大部分的食物既是药品也是食品，合理搭配就可以达到保健效果。 根据这些原则，我们可以将食物分为以下几类：
一、寒凉类——在食用时应注意少量多次，保持新陈代谢的正常运行。 包括豆类、蔬菜类等 二、温热类——这类食物容易消耗阳气，引起上火症状，建议阴虚体质的人少吃。 包括辣椒、花椒、生姜、胡椒、肉桂、茴香等 三、平性类食物——即阴阳平衡，性质温和，适合大多数人食用。 包括大米、糯米、玉米、小麦、豆腐、莲子、百合、山药、冬瓜等。 除了这三大类型的食物外，还有药食兼用的矿物类、生物类和植物类，以及动物内脏器官等，都属于中医所谓的“有形之血”或“无形之气”，可以依据个人体质需要加以选用。