花生这么炸好吃?

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【炸花生米】是酒桌上常见的下酒菜,在东北叫“炸毛蛋”(把刚煮熟的鸡蛋剥了皮,炸着吃)。南方有些地区把炸好的花生米称做“炒米”。 虽然做法很简单,但要做到外酥里嫩、口感香醇也不是那么容易的。今天我就和大家分享一下我的经验。

1.选料:要选择新鲜花生。由于花生的种壳特别坚硬,存放时间过久会造成营养流失、味道减退且不容易酥脆。所以在挑选花生米的时候要注意观察颜色和饱满程度。一般黄褐色的花生米比较新鲜(陈花生米颜色发白);而饱满的花生米比那些瘪花生更不易变质,而且做出来的食物口感更好。 注意:别买脱衣花生!脱衣花生经过漂白过程,营养成分的损失较多。特别是磷、钙含量远远低于全衣花生。 2.浸泡:在炸之前用冷水将花生米浸泡30分钟左右,让花生米充分吸收水分后,再沥干水份备用。这样在油炸的过程中才不会爆开,也能保持花生米的外酥脆、内鲜嫩。 注意:很多人在做这道菜时都会忘记这一步,直接下锅爆炒了!这样做出来得花生米就会又干又硬。

3.油炸:油锅烧热后,放入花生米的要控制好油量,防止出现炸锅现象。并且需要不停地搅拌,以防止花生米粘锅底。 炸至金黄色后,就可以捞起沥油备用了。 如果喜欢脆一点的口感,也可以继续油炸,不过不能太长时间,否则会过度熟烂变得不脆。 4.调味:锅里留少许底油,放入切好的姜丝、葱白段煸炒出香味后,加入生抽酱油、料酒调成酱汁。 最后淋入花生米中拌匀即可(为了美观可以撒点白芝麻点缀)。 做好的炸花生米色泽金黄诱人,口感焦脆香甜,拌饭、就着白酒吃都是极好的。

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