苦瓜片怎么做好吃?
一说到吃苦瓜,大家想到的一定是清炒和凉拌吧,今天小简给大家分享一个新做法——煎焗苦瓜。 先来说说为什么用煎焗这个做法。 “煎”可以更好的锁住苦瓜中的水分,保持鲜嫩的口感。而“焗”则是利用了高温产生的蒸汽,来杀菌消毒,去腥增香。 下面我们来具体做法。
-食材- 苦瓜1根、鸡蛋2个、生抽2勺、老抽半勺、糖少许、盐适量、胡椒粉少量。
-步骤-
①准备一根苦瓜,洗净去籽,切成薄片。(不要切的太薄,不然容易碎)
②碗里打入两个鸡蛋,加一勺淀粉,少许盐和白胡椒粉搅拌均匀备用。
③起锅烧油,下入苦瓜,大火翻炒至断生后,盛出待用。 *这一步也可以不焯水,但我感觉焯过水的苦瓜会更绿一些,更好看。
④另起锅,锅底少抹一点油,倒入搅拌好的蛋液,小火煎至定型后,翻面继续煎至金黄酥脆。
⑤把煎好的蛋饼盛出来,放入切好的葱花,淋上些许蒸鱼豉油,搅拌均匀后即可食用。 小贴士: 喜欢软嫩口感的,可以适当延长蒸煮时间。 煎焗苦瓜就做好了,金黄酥脆的蛋饼搭配鲜甜的苦瓜,一点都不腻!