沙鱼有什么营养价值？
三文鱼也叫撒鱼、萨络尼、色尼、马七鱼等，营养价值很高。
三文鱼的营养价值
1、优质蛋白
三文鱼里面含有20多的种类氨基酸，还有大量的微量元素，还有优质的蛋白，人体正常的代谢活动有离不开蛋白质，经常吃可以补充人体需要的蛋白质，还有助于缓解疲劳。
2、增强体力
生活中身体比较虚弱，容易疲劳的人群，或者是得了高血压，慢性煎烧等慢性病的人群，可以适当的吃一些三文鱼，这样不仅可以起到补充钙质和微量元素，还能增强体力，对身体很有帮助的。
3、增强体质
因为三文鱼里面含有一种叫做鱼油的成分，里面含有一种抗氧化成分，还有丰富的维生素，经常吃三文鱼有抗炎，还有降血脂的功效，对于人体的抵抗力还有免疫力都有一定的提高，对于体质比较差，容易感冒的人群有很好的改善效果。
4、促进生长发育
三文鱼里面还有大量的锌元素，还有丰富的氨基酸，对于人的脑神经，还有生长发育都有一定的帮助，对于体质较差或者容易感冒的人群，可以定期去吃三文鱼，这种鱼肉里面有一种特殊成分，对于人体的免疫系统的提高有帮助。
吃沙鱼有什么好处
1、强身滋补
燕窝有很好的滋阴和补肾的作用，可以滋润皮肤，还可以活血养颜，对于容易感冒的人群，或者是体质比较差的人群，可以适当的吃一些燕窝，燕窝也有很好滋补作用，可以滋补养生，对于人体的内脏有很好的调养功效。
2、排毒养颜
在现实生活里面经常吃一些燕窝，还可以起到排毒养颜的作用，平时经常服用燕窝，能够帮助身体排除毒素，还有有害物质，起到排毒养颜的作用，经常吃还可以补充各种营养，对于女性更有很好的滋阴补血的作用。
3、延年益寿
经常吃一些燕窝还可以起到延年益寿的作用，因为燕窝有养肝、养胃、补肾、祛痰、止咳的功效，在很早的时刻，燕窝就被誉为是滋补养生之佳品，对于人体的各个方面都有很好的作用，可以补其元气，还有可能延年益寿。