用电饭煲怎么煮饭好吃?
米饭好不好吃,关键在米的选择! 南方人的米,普遍软糯香甜,很受欢迎,但是这样的米做出来米饭很容易成粥,适合老人和孩子食用;而北方人喜欢的米饭偏硬,有嚼劲,但是这样煮出来的口感就会差很多…… 其实,不同米的口感差异很大,这是因为它们的营养价值不一样哦!
一般来说,我们常见的米可以分为三类: 第一类是粗杂粮,例如燕麦、黑米面等,这类粮食的营养优势在于富含膳食纤维,特别是燕麦,被称为“天然的胰岛素”,对控制血糖有很大帮助;
第二类是细粮,即平常我们所吃的精米白面,这类粮食优点是不含纤维,口感好,但是营养素却在加工过程中大量损失; 第三类是杂交稻,也就是通常所说的优质米,它兼顾了粗细粮的优点,既不含膳食纤维,营养素的损失也很少。 目前市场上有卖的袋装米,包装上都会有标签标明它是属于哪一类米。买回去按标签所示方法烹煮,就能做出最营养的米饭啦! 除了米,电饭煲的烹饪方式也很重要,因为电饭锅再强大,也不能弥补加热时底部温度过高而产生的局部焦糊现象,这样做出来的米饭肯定不好吃。所以,选择一款带有温控功能的电饭锅很重要。
推荐苏泊尔远红外电饭煲,底部和内壁都有加热盘,形成环流式加热,锅底的热量能均匀覆盖内胆,不会焦糊,做出来的米饭香味浓郁。 (PS:苏泊尔这款远红外电饭煲现在正在做活动,点击卡片领取优惠券,到手更优惠!) 除了普通的电饭煲,最近我入手了一款带有蒸屉的电饭煲。
平常可以用来蒸粗粮,比如馒头、花卷、红薯等等,非常方便,下面来分享一下做法。 有蒸屉的电饭煲做的米饭,会比一般的电饭煲更有层次感,上面一层盖子可以留水,充分沸腾产生米饭的鲜味,而且底部的加热盘热量能够持续传递到上层,不会出现夹生的情况,让你吃到软糯香甜的好米饭~