苦芥麦怎么做好吃?
2.5cm的长度,1mm左右的厚度,用利刀将荞麦面切成宽度约一毫米的细条状备用。 蔬菜类可以选则菠菜、小青菜、空心菜、豆芽等,肉类可以选择牛肉、鱼肉、鸡肉等,辅料有姜葱蒜辣椒等,可以根据个人口味酌情添加。 用热油将葱姜蒜末爆香后,倒入蔬菜进行翻炒,蔬菜炒熟后加入精盐、味精调味,最后倒入调好的面糊,小火煮至面糊黏稠即可出锅。 此道菜营养搭配合理,含有多种维生素以及人体所需的氨基酸,具有降脂、降糖、解毒的功效;而且美味可口,值得推荐。
原料:苦荞面300g 猪肉馅200g、香葱1棵、生姜1块、香菜1棵、鸡蛋1个、料酒适量、胡椒粉少许、食盐5g、白糖5g、香油5ml、植物油400ml(实耗60ml)、水淀粉适量
做法:
1、在碗中放入葱花和姜末,打一个鸡蛋,加少许清水调成蛋液。
2、把肉馅放入锅中,加入料酒、胡椒粉、食盐和白糖搅拌均匀,腌制片刻。
3、把苦荞面放入锅中,用文火慢慢炒制,中途可以加入少量清水,直至炒出香味,盛出晾凉备用。
4、锅内注入油,烧至六成热时,缓缓倒入拌好的肉馅,边倒边搅,防止肉馅结块。待肉馅变色,立即倒入调好的蛋液,快速搅动,使蛋液包裹住所有馅料。
5、加入清水,水量以淹没食材为宜,大火烧开后转小火焖煮5分钟。
6、待汤汁收浓,拌入香油和香菜末即可关火。
7、趁热食用,口感最佳。