什么素菜好吃?

郑程波郑程波最佳答案最佳答案

1.糖醋藕片 原料:新鲜莲藕350克,冰糖2小匙,白糖、香醋各1小匙,葱花适量。 制法: (1)将莲藕削去外皮,切成薄片,放入淡盐水中浸泡; (2)炒锅内放少量油,烧至六成热时倒入藕片,快速翻炒至藕片变色; (3)在炒好的藕片中调入冰糖、白糖和香醋,继续翻炒片刻即可。 特点:色泽浅红,甜酸适口。 厨师一点通:由于莲藕含有丰富的维生素C,所以炒藕片时要用大火,急油锅,并且不加醋,这样才不会糊锅,也不会使藕内维生素C被破坏。如果加醋,则醋能与维生素C发生反应而被破坏掉,而且最好别用铁、铝等金属器皿来盛莲藕,因为维生素C在遇到这些金属时易被分解破坏。

2.椒油炝笋 【材料】鲜竹笋250克(或水发竹笋),花椒粒5粒,精盐、白糖各少许,熟花生油40毫升。 【制作过程】 ①将鲜竹笋洗净,切成细丝,放入碗内,撒入精盐和适量的凉开水拌匀待用; ②取一圆盘,先将花椒粒摆放在盘中,再将拌好的竹笋丝铺在上面;③锅内加入花生油烧热,投入花椒粒,炸至花椒色泽发黑时捞去不要,然后将油浇在竹笋上,最后撒上白糖即可。此菜清淡爽口,味道鲜美。

3.素焖扁豆 扁豆是夏季应季蔬菜之一,其营养价值十分丰富,具有健脾和胃、除湿的作用。这道菜的做法也比较简单,适合夏天制作。 原料:扁豆150g,黑木耳3朵调料:酱油、白糖、食盐、鸡精、姜末。 制作方法: 第一步:准备食材:干木耳提前用冷水泡发备用。 第二步:扁豆清洗干净摘除两端,撕去老筋后斜刀切段。 第三步:锅内坐水,水开后下入扁豆焯水约2分钟关火,捞出过凉水备用。 第四步:锅内重新添水,水沸后将焯水的扁豆和泡发的木耳放入锅中煸炒均匀。

第五步:炒锅热油,爆香姜末后下入酱油、白糖炒匀成酱汁状。 第六步:将炒好的酱料均匀的浇盖在煸炒的扁豆木耳上,盖上锅盖小火焖煮5分钟即可。 第七步:食用前调入味精、鸡精调味即可! 温馨提示: 1、购买扁豆时一定要挑选外形挺直且粗细均匀、没有虫蛀或者伤痕的,这样的扁豆口感更好。 2、焯烫时间一定要充足(至少2分钟以上)以便去除扁豆中含有的皂苷等有害物质。 3、焖煮过程中要不时搅动防止粘底。

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推荐一个炒的菜吧 首先,要有一个电磁炉(没有电磁炉的话,可以用电饭锅代替)和一个炒锅。然后买好蔬菜准备开炒了~~ 我们先来准备一下材料啦~

1.油麦菜2-3棵(我是用一棵多一点呢)

2.辣椒面、花椒粉少许,姜葱蒜切末

3.酱油、糖、醋、豆瓣酱适量 接下来我们就准备好食材开始炒菜拉!

1.锅中放入食用油,烧热后加入切好的葱姜蒜等佐料爆香;接着将洗干净去蒂切成块的青菜倒入锅里爆炒两遍。

2.等到青菜差不多熟了之后就可以放盐了哦~再倒上生抽和醋。我一般会往里边儿放一点豆瓣酱增加风味。如果口味比较重的还可以在里边儿放一点儿老抽。

3.最后撒上花椒面和辣椒面就可以了啦~ 我家一般都是晚上吃所以我会提前把它做好放到冰箱里冷藏起来第二天热着吃味道更好噢 这样一碗色香味俱全又健康的青菜就炒好啦!

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