白萝卜如何炒好吃?

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萝卜是个宝,养生少不了! 萝卜是一种常见的蔬菜,其营养丰富,含有多种氨基酸、维生素以及钙铁锌磷等微量元素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍,所以有“小人参”之称[1]。

不仅如此,萝卜还有一定的药用价值,据《滇南本草》载,萝卜“大除风热,解疮毒,利小便”;《日华子本草》亦云:“治一切风热症。”现代医学研究也证明,萝卜对于癌症有很好的抑制作用。

目前市面上萝卜的食用方法有很多,可以炖汤、烹炒、榨汁等等。那今天咱们就来聊聊这萝卜怎么炒才好吃!

【食材准备】青萝卜一条/白醋适量/白糖适量/食用油少许

【步骤】

1.把青萝卜清洗干净,然后用菜刀切成薄片(尽量薄一点)

2.往切好的萝卜里放入适量的白醋和白糖,用筷子均匀搅拌,让糖和醋充分融化在清水里。(放白醋是为了保持萝卜的脆嫩,放白糖是为了提鲜,两者都可以多放一些,否则会影响菜品的口感)

3.锅中烧油,油温五成热时倒入胡萝卜,迅速翻炒至断生后出锅。(一定要用热油爆香,这样可以保持萝卜鲜嫩的颜色,而且能够去腥味增香味)

4.最后将炒好的萝卜装入盘中即可上桌食用了! 一道酸酸甜甜的糖醋萝卜片就做好啦!是不是很简单呢?这样炒出来的萝卜又脆又甜,特别的美味,你学会了吗?

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