清炖山药怎么炖好吃?
准备材料:铁棍山药500克 辅料:花椒少许、大料1个、葱段2节、姜片3片,盐适量。
制作过程如下: 第一步:将铁棍山药清洗干净后去皮,然后切成块状。(注意:因为铁棍山药的表面有一层黏糊糊的物质,所以去皮的时候最好带上手套,以防沾染手指上) 第二步:往锅中倒入适量的水,然后把切好的山药放入锅中,同时放入1个八角、2片姜和少半勺盐,用小火炖1小时左右。 第三步:等到山药软烂时,撒入少许香菜即可出锅食用了。 做这道清炖山药的时候需要注意以下几点。
第一点是选择铁棍山药来做汤比较好,它的淀粉含量比较高,因此吃起来更软糯香甜;
第二点是做清炖山药时尽量少放调料,特别是味精和鸡精,因为调味品中的钠离子会影响体内水分的排出,不利于健康;
第三点是炖山药的锅具很重要,建议用砂锅或者电饭煲来炖,用铁锅炖出来的山药品相不佳而且有铁锈味。 用小火慢炖的做法是正确的,有些人为了图快就用高压锅或者是蒸锅来炖,这样是不对的。因为如果用高压锅的话,温度太高会导致其中的淀粉过度糊化从而变成甜味,这样的口感就不好了。而用蒸锅来蒸的话时间也不对,应该冷水下锅,大火烧开后再改小火慢慢炖煮。
很多人在做这道菜的时候,口味太重了,会加入太多的味精和食盐,其实这样反而掩盖了食材原本的味道。正确的做法是少放调料,以汤的咸淡为准,如果实在不放心可以用牙签或者筷子蘸一下尝尝味道。