辅食胡萝卜什么粥?

虞泳虞泳最佳答案最佳答案

因为胡萝卜里有丰富的维生素a,而宝宝正处于生长发育的重要阶段,身体对钙、维生素a的需要量比成人更高,一旦缺乏维生素a,会影响到视力和骨骼的生长发育,还会影响到免疫细胞和抗体的产生。所以从宝宝出生后1个月开始就应该适当地补充维生素a。

如何给宝宝补充维生素a,最好的方法是多吃补充了维生素a的辅食,像是蛋黄、肝泥、鱼泥、果蔬汁和果蔬泥等。胡萝卜粥是非常好的一种食物,那么,辅食胡萝卜什么粥呢?怎么样做呢?

蔬菜粥

胡萝卜1/4根,粳米100克,生姜适量。将淘洗干净的粳米和生姜放入锅内,加水1杯,煮至米烂花生粥后,加入胡萝卜,煮熟,即可食用。胡萝卜中的胡萝卜素,可转变为维生素a,有补肝明目的作用。

猪肝粥

新鲜猪肝50克,大米100克。将大米淘洗干净,加适量开水泡发;猪肝切成细末,加入适量油盐,与鲜虾皮在一起赶碎,备用;在锅内加适量水煮沸,放入猪肝末、虾皮,待粥煮好后,即可食用。猪肝含丰富优质蛋白,富含钙、磷及维生素a。

胡萝卜鸡蛋饼

食材:胡萝卜半根、鲜鸡蛋2个、料酒、食盐、胡椒粉

将胡萝卜洗净后切成碎粒;将胡萝卜粒放入大碗中,打入鸡蛋,加入料酒、食盐、胡椒粉搅拌均匀;油锅热后,倒入胡萝卜蛋液,小火煎熟,并适时翻面,直至两面呈金黄色;起锅沥油,撒上一层奶酪粉,即可食用。

猪肝豆芽汤

食材:猪肝50克、豆芽50克、生姜适量、食盐0.5克、料酒

将猪肝、豆芽分别洗涤之后,放入沸水锅中,加入生姜、食盐、料酒,煮熟后即可食用。此汤具有滋补肝肾、清热散结、养肝明目的功效,适合动物性脂肪肝患者食用。

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