油菜有什么营养和作用？
1、油菜中含有大量的胡萝卜素，有助于保护视力，抵抗冠心病，同时它还能促进身体内维生素D的生成。
2、油菜中含有大量的植物纤维，它能够促进肠道的蠕动，润肠通便。
3、油菜中含有铬、锌等微量元素，有助于降血糖、胆固醇，同时能预防心脑血管方面的疾病。
4、油菜中的维生素K有止血，活血的作用，因此身体有出血倾向的人，可以常吃油菜进行调理。
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1、油菜中含有大量的胡萝卜素，有助于保护视力，抵抗冠心病，同时它还能促进身体内维生素D的生成。
2、油菜中含有大量的植物纤维，它能够促进肠道的蠕动，润肠通便。
3、油菜中含有铬、锌等微量元素，有助于降血糖、胆固醇，同时能预防心脑血管方面的疾病。
4、油菜中的维生素K有止血，活血的作用，因此身体有出血倾向的人，可以常吃油菜进行调理。