鸡蛋什么样的好吃?

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不请自来,个人认为的比较新鲜的鸡蛋是黄色的,大小匀称,外壳光滑而且没有破损。 当然这只是一个比较抽象的定义,不能作为评判鸡蛋新鲜的唯一标准,毕竟不同地方的鸡蛋(鸡蛋从哪来?),因为养殖方式和饲料不一样,会导致鸡蛋的颜色深浅不一。这是云南老家散养的土鸡下的蛋,颜色很浅。

而下面这张图片是我在超市买的洋鸡蛋,颜色就比较深了。不过这两个颜色的鸡蛋,炒熟之后都是黄的。 至于为什么新下的鸡蛋是黄色,有很多人都解释过了,我是这样理解的: 在鸡蛋形成的过程中,蛋黄中的叶黄素和玉米黄素的浓度达到最高并发生沉淀,从而呈现出黄色。也就是说叶黄素和玉米黄素越多,鸡蛋黄色越浓,反之则淡。 所以我们挑选鸡蛋的时候还可以看看蛋黄,如果是红色或者橙色的说明鸡蛋比较新鲜;如果蛋黄是浅黄色或者黄白色表明储存时间比较长。(注意:如果蛋液颜色不正常,有褐变,那就是坏了,不能吃!) 而对于鸡蛋的新鲜程度也有不少人建议看蛋壳,如果蛋壳非常透明,而且还带有光泽的话,那么这说明鸡蛋比较新鲜;相反如果蛋壳看起来比较暗的话,那就说明鸡蛋存放的时间比较长,不那么新鲜了。

其实这种观点是不正确的,鸡蛋是否新鲜与蛋壳的变化没有必然的关系。 有试验显示,在密闭的房间里放置20枚鸡蛋,5天后只有1-3枚蛋壳有了细微变化,而这种变化是肉眼看不出来的。同样在试验中,把90枚鸡蛋分成3组,分别置于三个房间,第1天观察都没有明显变化;第4天有两个房间的鸡蛋表面出现了类似血渍的渗出物;第7天,所有鸡蛋的表面都出现了一层薄薄的灰白色粉末,有的还附有黑色颗粒。

通过这个实验可以看出,鸡蛋的外壳其实是非常耐磨的,而我们平时看到蛋壳上有花纹或者一些白点其实都属于正常情况,与鸡蛋的新鲜与否完全没有关系。 因此大家也不要再被这些没有科学依据的言论迷惑了,买鸡蛋还是应该看外观,挑自己喜欢的就好啦~

桓橘蓓桓橘蓓优质答主

鸡蛋是一种很好保存的食物,尤其是农村的老人家喜欢一次买大量的鸡蛋保存着食用,保存鸡蛋需要注意的三个问题是温度,通风和防潮。而鸡蛋在怎么煮才营养这个问题上,不同地方和人群存在很多观点,比如吃全熟的鸡蛋营养好还是吃半生不熟的鸡蛋营养好。网上流传着吃半生不熟的鸡蛋营养价值高的观点,认为鸡蛋黄如果煮熟会变成石蜡状,失去了营养。

其实吃全熟的鸡蛋营养价值更好,下面分别从生鸡蛋和熟鸡蛋的结构及营养上解释这个问题。生鸡蛋蛋白中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,前者会影响人体对于维生素H的吸收,后者抑制人体胰蛋白酶作用影响蛋白的吸收。

生鸡蛋蛋黄中的胆固醇被脂肪包围形成脂蛋白,其中的脂蛋白脂酶被肠道里的蛋白酶破坏了,而不能分解转化吸收,更容易在人体内形成脂肪。生鸡蛋还有可能存在沙门氏菌等细菌和寄生虫的风险。

煮熟的鸡蛋,随着加热后鸡蛋清和蛋黄发生凝固反应,鸡蛋清的抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶失去活性,人体可完全消化吸收,鸡蛋黄中的脂蛋白被分解变成了游离脂肪酸,很容易被人体吸收。从营养的角度上,煮熟的鸡蛋营养更容易被人体吸收,营养价值更好,而且煮熟降低了食物细菌和寄生虫风险。但是煮鸡蛋也需要注意时间,煮的时间过长鸡蛋黄会柳树化,影响口感的。

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