鸡胸肉，鸡大腿，牛腱子 这些食材都是富含蛋白质的，减脂期间吃再好不过了。 那要怎么做好吃又简单呢？ 今天就来分享一波简单又好吃的做法！
一、鸡蛋火腿沙拉 1.准备食材 2.制作步骤 二、蔬菜沙拉 1.准备食材 2.制作步骤 三、鸡肉沙拉 1.准备食材 2.腌制入味 四、牛排 1.准备食材（牛排、胡萝卜、西兰花） 2.腌制入味 五、燕麦奶麦片粥 喜欢喝粥的宝宝可以试一下这个搭配哟～
1.准备食材 2.浸泡燕麦 建议提前把燕麦泡好，这样煮起来会更省事哈。
3.开火煮粥 开水下锅，先大火煮开，再小火慢熬。
4.加糖调味 根据个人口味加减糖的量就行了。
匡王优质答主1、肌肉可以烹饪的食物品种非常多，比如，清炒肌肉、香辣炒肌肉、香菜炒肌肉、红烧肉等等，烹饪方法包含炖、煲、炒、卤制等。
2、炒肌肉好吃与否，除了和买来的猪肉新鲜度，肥瘦是否适宜外（一般是三肥七瘦最佳），还和炒肌肉的具体方法有关。下面以最常见的清炒肌肉为例，介绍一下具体的烹饪步骤：
（1）将买来的猪肉，切成厚度在0.5厘米左右的片备用。
（2）在锅中放入适量食用油，油热后加入葱丝、姜丝、八角、桂皮等食材爆香。
（3）加入切好的肉片，大火翻炒，炒至肉片变成白色后，加入生抽、老抽、料酒、盐等调味料。
（4）待调味料和肉片翻炒均匀后，加入热水，热水要没过肉片，大火烧开后转小火，炖制20分钟左右。
（5）20分钟后，开大火，将炖肉的汤汁收干，翻炒均匀后即可出锅。
