芒果粥怎么做好吃？
1. 新鲜小台芒，连皮切开 2. 用勺子挖出果肉，果肉不用太细，保留一些果粒更好喝啦~
3. 小米清洗干净，加入8杯水，开始煮粥模式！ 4. 小火慢煮，直到米烂粥稠，加入冰糖再煮5分钟就可以啦！ 是不是很简单呢～我一般晚上熬好放冰箱，第二天早晨起来就能喝到香糯的芒果粥了~~
另外也可以把小米换成大米哦，这样更养胃，但是口感上会稍差一些。 喜欢甜食的可以加入一块方糖或者蜂蜜，味道都是不错的。 我觉得最棒的还是配上一碟酸奶或者牛奶，舀一勺放进嘴里，哇~人间太值得呀~~~
对了水果可以选当季的，价格会更实惠哦～比如现在正是荔枝上市的季节，买一斤回来熬成荔枝糖水也是很棒的选择呢~~
准备原料：粳米100克、芒果150克、红小豆50克，白糖适量。
做法：红小豆洗净，泡4个小时以上。汤锅加水，加红小豆大火烧开，转小火熬40分钟到1个小时至软。加粳米，继续小火煮15-20分钟。芒果去皮核，切小块，加到粥里，转大火再烧5分钟即可。
营养：鲜芒果中单位质量的胡萝卜素的含量是柑橘的3倍多，比苹果高4.5倍。铁含量也比苹果高1倍。所以，常吃芒果能有效预防缺铁性贫血等疾病。熟芒果的维生素C含量为54毫克%，比苹果高7.5-11倍。
此外，芒果中还含有一定量的具有抗癌防癌的生物活性成分。新鲜芒果有去水肿作用，且有止咳、润肺、通便、抗癌、预防心脏病、降低胆固醇的功效。
