小菇怎么做好吃?

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香菇是日常生活中非常常见的一种食物,也是我国传统的食用菌之一,是一种营养丰富的食品。其营养丰富、味道鲜美并具有保健作用而深受人们喜爱。 香菇富含蛋白质和维生素B族及多种人体必需的氨基酸和微量元素;香菇多糖能提高患者的细胞免疫功能。香菇中含有的腺嘌呤和天门冬素可降低血压或减低胆固醇,从而防治高血压和高脂血症等。香菇中所含的香菇多糖还能提高人体的抗癌能力。因此,常吃香菇对人体健康十分有利。那么,如何挑选优质的香菇呢? 1. 看形状 干香菇的形状应该是花状或者半球形,如果形状不完整的话很可能是被压过的,这种香菇不建议购买。而且,在选购的时候,还可以观察一下香菇的花纹,一般来说,花纹颜色越均匀则说明品质越好,相反,如果是色泽不一或者是出现斑点情况的则是比较差的香菇了。

2. 看颜色 优质干的香菇通常都是菌盖偏黑褐色或者是棕褐色的,而菌柄则为白黄色或者黄褐色。另外,还可以看看干香菇的表面是否完好无损,表面有虫眼或者有发霉症状的则是比较次的香菇了。

3. 看干燥程度 好的干香菇应该干度比较高,拿起来会比较轻,用手轻轻挤压就会碎开,这样的香菇才可以放心食用。反之,如果干香菇比较重,按压不易碎裂的话则说明是潮湿的干香菇或是用硫磺熏制过的,建议不要选择。

4. 闻味道 新鲜的香菇都有很浓郁的香菇香味儿,但是不会刺鼻。所以,在购买的时候可以打开包装闻一闻,如果没有香味儿的则是比较差的香菇,如果有刺鼻气味的话则表示可能有变质的情况存在,不宜选购。 香菇炒肉片 材料:瘦肉300克,干香菇5-8朵,香葱适量 调料:油、盐、酱油、生粉适量 做法步骤:

1. 香菇用清水泡发,洗净备用; 2. 瘦肉用刀背拍一下,然后切成薄片(这样肉会更嫩滑),倒入一点酱油和生粉抓匀稍腌一会; 3. 泡发的香菇挤干水份,切厚片; 4. 锅中热油,先放入葱段炒香,再放入香菇和肉片翻炒,最后倒入调味料炒匀即可出锅啦! 小贴士 1. 做这菜的主要食材是香菇,瘦肉只是起到提味的作用,可以用鸡肉代替哦~不过鸡肉的话就要提前腌制一段时间才入味呢~

2. 生抽和老抽里面都有糖,所以不要一次放太多,否则很容易发甜的哦… 最后加入葱段是为了提香,也可以不加哈~

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我小时候在乡下长大,家里是种蘑菇的,现在也做这个生意,所以我觉得我可以分享一下经验 香菇和平菇可以生吃,因为它们很新鲜而且营养很高,但小菇就不能直接吃了(当然你可以用开水焯一下去掉苦味) 小菇可以做汤、爆炒都可以,推荐做法是炒蛋,把鸡蛋打散加葱花和酱油,然后加入小菇一起下锅炒熟就行了。也可以和小菇一起熬鸡汤或者鹅汤喝,味道很不错哦! 还可以做成凉拌沙拉,首先把小菇洗净然后用热水稍微煮一煮开锅后捞起来过凉水沥干待用;黄瓜,胡萝卜切丁,蒜剁碎,小米椒切成圈放碗里,然后倒上生抽,醋,香油调成汁(喜欢吃辣的可以放些辣椒油进去)然后把调好的料汁浇在小菇上面拌均匀就可以啦~

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