小菇怎么做好吃?
香菇是日常生活中非常常见的一种食物,也是我国传统的食用菌之一,是一种营养丰富的食品。其营养丰富、味道鲜美并具有保健作用而深受人们喜爱。 香菇富含蛋白质和维生素B族及多种人体必需的氨基酸和微量元素;香菇多糖能提高患者的细胞免疫功能。香菇中含有的腺嘌呤和天门冬素可降低血压或减低胆固醇,从而防治高血压和高脂血症等。香菇中所含的香菇多糖还能提高人体的抗癌能力。因此,常吃香菇对人体健康十分有利。那么,如何挑选优质的香菇呢? 1. 看形状 干香菇的形状应该是花状或者半球形,如果形状不完整的话很可能是被压过的,这种香菇不建议购买。而且,在选购的时候,还可以观察一下香菇的花纹,一般来说,花纹颜色越均匀则说明品质越好,相反,如果是色泽不一或者是出现斑点情况的则是比较差的香菇了。
2. 看颜色 优质干的香菇通常都是菌盖偏黑褐色或者是棕褐色的,而菌柄则为白黄色或者黄褐色。另外,还可以看看干香菇的表面是否完好无损,表面有虫眼或者有发霉症状的则是比较次的香菇了。
3. 看干燥程度 好的干香菇应该干度比较高,拿起来会比较轻,用手轻轻挤压就会碎开,这样的香菇才可以放心食用。反之,如果干香菇比较重,按压不易碎裂的话则说明是潮湿的干香菇或是用硫磺熏制过的,建议不要选择。
4. 闻味道 新鲜的香菇都有很浓郁的香菇香味儿,但是不会刺鼻。所以,在购买的时候可以打开包装闻一闻,如果没有香味儿的则是比较差的香菇,如果有刺鼻气味的话则表示可能有变质的情况存在,不宜选购。 香菇炒肉片 材料:瘦肉300克,干香菇5-8朵,香葱适量 调料:油、盐、酱油、生粉适量 做法步骤:
1. 香菇用清水泡发,洗净备用; 2. 瘦肉用刀背拍一下,然后切成薄片(这样肉会更嫩滑),倒入一点酱油和生粉抓匀稍腌一会; 3. 泡发的香菇挤干水份,切厚片; 4. 锅中热油,先放入葱段炒香,再放入香菇和肉片翻炒,最后倒入调味料炒匀即可出锅啦! 小贴士 1. 做这菜的主要食材是香菇,瘦肉只是起到提味的作用,可以用鸡肉代替哦~不过鸡肉的话就要提前腌制一段时间才入味呢~
2. 生抽和老抽里面都有糖,所以不要一次放太多,否则很容易发甜的哦… 最后加入葱段是为了提香,也可以不加哈~