小米怎么做好吃又营养?

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2021年7月更新 答主最近发现了一个超级简单好做,而且特别健康的小米吃法!就是小米酸奶! 首先你要准备一个电饭锅,然后按煮饭键蒸熟小米(大概30分钟左右)。 接着把鸡蛋打散,加入白砂糖和低筋面粉搅拌至无颗粒状。 然后把蒸好的小米倒入搅拌好的蛋液里,搅拌均匀。 最后盖上保鲜膜,留个出气孔,上锅蒸25分钟左右就完成啦~ 小朋友们最喜欢的甜品就做好了!一口咬下去,满嘴的软糯香甜,混合着牛奶的香气,真的太赞了~

——————————我是分割线——————————— 以前我是不太喜欢喝小米粥的,总觉得味道寡淡。但自从学会这个做法之后,我的食谱里又多了一碗香甜顺滑的小米粥。 除了做成甜品之外,还可以在煮粥的时候,适当增加蛋黄或者燕麦等营养丰富的食材,让你的早餐更均衡更健康。

我之前是这样熬汤的,效果也不错: 取适量的小米,用清水浸泡一个小时左右。 泡好的时候,小米已经涨得差不多了。 然后开火烧水,水开后把小米倒进去,小火慢煮40分钟,期间不断搅动,防止糊底。 待小米煮熟后,可以依照个人口味添加白糖或冰糖调味。如果喜欢浓稠一点的,可以多焖一会。

项贵林项贵林优质答主

来,我们说说怎么做更好 首先,在制作时不能放糖(包括白砂糖、红糖等)!为什么呢? 因为小米本身就是有甜味的;其次呢? 因为大米中的淀粉消化率是百分之九十以上 而粟米中只有六成左右 所以如果添加白糖的话,那么大部分都只会被人体吸收利用而不会产生多余的糖分,所以对人体并没有益处哦~

接着来看看做法吧: 第一步:将小米和红豆冲洗干净后浸泡2小时左右 第二步:把食材放进电饭锅里面加水煮熟就可以了啦~ 第三步(可选项):如果喜欢更香甜的味道可以加入冰糖或者红糖哦~

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