西兰花应该怎么做好吃?

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西蓝花又叫球茎甘蓝,风味独特、营养丰富,含有多种人体必需的营养物质和微量元素,被誉为“蔬菜之王”。 西蓝花的吃法是多种多样的,可以炒菜也可以做汤。那今天分享一道简单又美味的西蓝花新做法——蒜香烤西蓝花。 食材清单: 西蓝花1棵、大蒜3-5瓣、红辣椒少许、黄油10克(可选) 调料: 生抽适量(可选)、黑胡椒碎适量、橄榄油适量 做法:

1. 西蓝花用小刀切去根部较厚的地方,分成小朵备用; 大蒜去皮切成蒜末、红辣椒去籽后也都切成末状。

2. 锅烧热,放入黄油加热融化后,下入蒜末爆香。

3. 加入生抽、黑胡椒粉调味,再将切好的辣椒末放进去一起炒出香味。

4. 把西蓝花倒进去,轻轻拌匀后即可出锅。

做好的蒜香烤西蓝花香味扑鼻,味道微辣,十分爽口开胃。吃的时候再蘸点酱汁,更好吃!喜欢吃甜的,也可以用糖和醋代替生抽来调味。 这道蒜香烤西蓝花看似复杂,其实步骤很简单。最主要的就是先用热油把蒜末爆香,然后再放各种调味料。如果不喜欢吃太辣的,可以把辣椒换成不辣的尖椒或者香菜。

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