肉银耳怎么做好吃?

明千涵明千涵最佳答案最佳答案

首先,你要搞清楚这个“肉”是哪里的肉。 一般来说,做肉银耳有“夹心”和“扣肉”两种做法。它们的区别在于是否把切好的肉片与汤汁一起焖煮。 夹心的做法如下: 锅中加入足量冷水,放入处理干净的银耳、姜片以及适量料酒,大火煮开后再继续焯烫2分钟捞出待用。 用温水把米粉泡软待用(这样可以缩短后期制作的时间)。 炒锅内放少许植物油,加入冰糖,小火煮至全部融化并呈金黄色,加入焯好的银耳翻炒几下,使糖均匀地裹住银耳。

此时倒入排骨汤或鸡汤,没过银耳即可,放入适量老抽、生抽和盐,烧开后调成小火,盖上盖子慢慢炖煮50分钟左右。 这时候可以抓一把米粉放在碗里,注入半碗沸水调匀成糊状备用。

等汤汁收得差不多了,拌入调好味的米粉,让每片银耳都粘满米粉,起锅后可撒上葱花提香。

扣肉的做法也类似,只不过最后要把切好的肉片盖在银耳上,大火蒸透就可以了。 另外要注意的是,由于银耳中的膳食纤维和大分子多糖进入人体后会被肠道细菌分解,产生甲胺、丙胺等致癌物,所以应该减少食用银耳的次数和分量。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!