干炒长豆怎么炒好吃?
干炒扁豆做法步骤 1、准备食材,新鲜扁豆(选扁的!),五花肉(如果有肥有瘦相间的更好);
2、将肉切成薄片,用生粉和酱油拌匀备用;
3、扁豆撕去两边筋,掰成两段,冲洗干净沥干水分待用;
4、起油锅,加入少许料酒和姜丝爆香一下,然后放入肉快速煸炒至变色,盛起待用;
5、重起锅,倒入适量食油(比平时炒菜的量略多),中火加热,直接下入扁豆爆炒1分钟左右,随后调入盐、白糖和生抽调味,继续大火爆炒约30秒后下入炒好的肉片,迅速翻炒均匀即可出锅。 炒扁豆的时候注意不要加水,用干锅干柴来炒,这样能最大程度保持扁豆的原汁原味且鲜嫩脆爽。
Tips:
1、很多人在做豆角都会先把豆角在开水里焯一遍,其实这样做是不对的,豆角里边有一种酶,是一种天然防腐剂,它会在豆角被浸泡在水中时逐渐分解,这种酶具有毒素,如果过多食用未熟透的豆角则有可能引发食物中毒。所以做豆角最好炒熟拌馅儿,或者像本道菜一样,用油炸熟再与其他食材混合炒制。
2、有些人不喜欢吃到带皮的瘦肉,觉得皮太硬难以下咽,这时可以将切好的肉放在鸡蛋清中浸透,然后把皮去掉再翻炒,这样就能轻松去除猪肉的表皮了。