小芥蓝菜怎么炒好吃?

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1、首先把芥蓝给清洗干净,切掉头部和尾部比较老的部分,然后切成小段备用; 2、锅中加适量清水,水烧开之后加入一点食盐,再把芥蓝放进去焯一下,捞出过凉水待用(加盐的目的就是为了能让芥蓝颜色更翠绿);

3、大蒜拍扁剁成蓉,小米椒切圈与蒜蓉放在一起,放入一勺生抽、少许白糖提鲜,再加入一点点香醋调成料汁待用;

4、热锅凉油,油温五成热的时候下入葱花和姜末爆香,再倒入调好的料汁,小火加热至沸腾; 5、然后把沥干水分的芥蓝倒进去快速翻炒均匀,让芥蓝均匀裹上一层料汁就可以了(整个过程一定要又快又好,否则芥蓝容易变色变软不好吃)。

小贴士

1、选购芥蓝时,应选择个头饱满、颜色鲜绿且表面光滑无凹陷的芥蓝,这样口感会更好;

2、在焯水的时间上面要掌握好,一般就是开水下锅,快速焯水即可,时间过长会损失营养还影响色泽;

3、最后炒制的时候火候不宜过大,要用大火快炒,这样可以保持芥蓝清脆的口感。

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