吃杏有什么作用？
1、润肺止咳：酸酸甜甜的杏仁，对于肺部有着滋养效果，所以能够缓解因为肺虚所引起的咳嗽痰多。《本草纲目》中有记载，“杏仁温肺止咳”。除了直接食用之外，也可以用温开水冲泡，做成杏仁茶喝，化痰止咳的效果更好。
2、美白肌肤：皮肤粗糙暗沉没有光泽，可能是体内毒素堆积所致，而杏仁中含有丰富的营养元素，能够清除肠道的自由基和垃圾，起到改善肤质，提亮肤色的效果。如果坚持用杏仁泡水喝，可以让肌肤更加细腻有光泽。另外，在沐浴的时候，可以将杏仁捣烂涂抹在身上进行按摩，能够去除角质，滋润肌肤。
3、润肠通便：现在人们的生活习惯不好，经常会坐着不动，或者长时间在空调房内，这样会非常影响肠胃蠕动，容易导致便秘的发生。此时就可以通过食用杏仁来改善，它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，另外，其中的苦杏仁苷，还可以刺激肠黏膜，让粪便中的水分增加，软化粪便，达到防治便秘的作用。
4、安神助眠：随着生活和工作压力的增加，失眠的问题越来越普遍。如果你也经常睡不好，可以在睡前吃点杏仁，可以帮助调节生物钟，让你自然入睡，并且睡眠质量会更好。这是因为杏仁中含有可以抑制中枢神经系统，有一定催眠效果的色胺酸和维生素B6的缘故。