木耳凉拌搭配什么功效？
凉拌木耳可以搭配很多的蔬菜，搭配菠菜能够起到很好的补铁效果，能有效提高人体内红细胞活性，能够减少贫血的发生，也能延缓衰老速度，还能让皮肤保持光滑有弹性。
搭配芹菜能明显提高人体免疫力，也能促进身体代谢，能清理身体内的热毒，能有效缓解身体的多种不良症状。木耳和莴苣搭配食用也能提高人体抗病毒的能力，能减少细菌病毒对人体的伤害，能有效提高身体的健康水平。
木耳和胡萝卜搭配食用也能让人体吸收更加全面的营养成分，能提高身体免疫力也能延缓体质衰老，并能增加身体内蛋白质与脂肪的利用率，能提高身体代谢功能。