白菜猴头菇怎么做好吃？
首先，猴头菇和白菜都不属于高热量的食材哦！ 100g的猴头菇热量为347kcal；100g的白萝卜热量为21kcal。 所以不用担心吃多了会胖啦~ 那接下来介绍一下这道汤的做法吧～ 用到的食材有：猴头菇、山药、胡萝卜、红枣、莲子（可以替换成花生）、排骨或者鸡块。
做法： 把除排骨外所有的食材放进煲汤锅里面，煲一个半小时后放入排骨继续煲两个小时就完成啦！ 如果用高压锅的话，半个小时差不多就能搞定。 做好的汤颜色是褐黄色的，味道非常鲜甜~
喝前撒一些胡椒粉提香哟！ 由于我最近在控制热量摄入所以没有放盐。如果亲放盐的话记得减少食盐的摄入总量就好啦！ 因为放了排骨，所以这碗汤的热量也比较高，每100g就有259千卡，不过因为是蔬菜汤，所以饱腹感还是挺强的。 我喝了两碗…… = =