黄金南瓜怎么做好吃?

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首先准备食材:老南瓜一个、糯米粉适量(大概300g左右)、白砂糖50g、黄油15g,鸡蛋两个。 做法步骤如下: 第一步:将南瓜去皮去籽后清洗干净,然后切成薄片,放在盘子里上蒸锅大火蒸12分钟左右至熟透。注意:因为南瓜含水量很高,所以不需要提前泡水。 第二步:把蒸熟的南瓜用勺子压成泥状,放入碗中,加入白糖和黄油搅拌均匀,再边搅拌边一点一点地加入糯米粉,直到揉成一个光滑不粘手的面团。 第三步:取一团面团,双手搓成丸子形状,然后放入刷了油的锅中煎熟即可。 第四步:在炒锅里放入少量的水,倒入白糖,小火加热至融化起泡变成糖浆。然后把做好的丸子放入浸泡一会儿,使每个丸子上都裹上一层糖浆,装盘后撒少许白芝麻装饰一下即可开吃啦!

小贴士:

1.因为糯米粉的吸水性不同,所以具体加糯米粉的量和揉搓时间要根据实际情况来决定。

2.因为各人口味不同,所以也可以按照自己的口味适当增加或减少糖的分量。

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南瓜含有丰富的维生素和果胶等营养成分,能促进心血管畅通,降低胆固醇,有减肥美容和护肤的功效,还可防癌治癌,是营养价值很高的保健食品。 市场上有黄皮南瓜和绿皮南瓜两种,黄皮的为甜味南瓜,适用于制作点心,制作方法比较广泛;绿皮南瓜为普通南瓜,一般不作食用南瓜来使用。南瓜在生长过程中很少有病虫害,所以无须使用农药。因此,吃南瓜时应洗净后直接食用,不要去皮,以免丢失营养。 去皮后的南瓜可当作蔬菜炒食、焖食和煲汤,或当作水果生吃,还可制蛋糕、南瓜饼等点心。老南瓜加瘦猪肉炖食,能辅助治疗肺结核。

金南瓜粥

原料:南瓜,粳米,干桂花,白糖。

制法:先将南瓜切丁,将桂花拣净,再将粳米淘净下入铝锅,加适量水和南瓜丁、白糖,煮30-40分钟制成粥,撒上干桂花即成。

特点:金黄透红,甜香软糯,清凉补虚。

功效:补中和胃,解毒,消肿。适用于痈肿疮毒、久咳、营养不良、胃炎等病症。

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