月鳢怎么好吃?
“月鳢”,这是广东人对它的叫法,俗称“山鸡鱼”、“五脚猪”,是鳢科鳢属鱼类。月鳢个体不大,一般只有20-30厘米长,肉质细嫩鲜美,营养价值高。除我国外,还分布于印度、斯里兰卡、泰国以及印度尼西亚等地。它主要栖息在山区小溪中的石头缝隙里,喜昼伏夜出,主要以水生昆虫、小动物为食,也可摄食藻类。虽然月鳢肉多刺少,味道极佳,但是人工养殖的月鳢由于生长环境污染严重,体内可能有寄生虫,所以食用时一定要煮熟煮透(60℃以上)。
一、清炒月鳢 【原料】 月鳢500克、葱姜蒜适量。 【做法】1.月鳢去腮及内脏,冲洗干净,切成小块待用;2.锅中放入适量花生油烧热,爆香葱姜蒜,下月鳢块翻炒,加适量料酒和生抽,炒熟即可。 二、花生排骨炖月鳢 【原料】 月鳢5条、花生米50g、排骨200g、生姜3~4片。 【做法】1.将月鳢杀好洗净,去掉头、尾,切成块状;2.排骨洗干净斩件;3.生姜去皮,用刀背拍松,备用。4.将花生、排骨、姜放进瓦煲内,加入清水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,然后加入月鳢滚熟,调入适量食盐和生油便可。
三、木瓜炖月鳢 【原料】 月鳢600g、木瓜一个、瘦肉250g。 【做法】1.木瓜削皮去籽,切块待用;2.月鳢宰杀干净,去掉鳞和内脏,冲洗干净备用;3.五花肉用清水洗净,剁成细小块;4.将上述食材共放在炖盅内,加入适量的冷水和生油,加盖隔水炖3小时便可以了。