香菇炒母鸡好吃吗?

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香菇和鸡是很好的搭配,香菇中含有香菇多糖,具有抗病毒、抗氧化、调节免疫力作用; 鸡肉中含有丰富的蛋白质、b族维生素、维生素E等成分,有利于增强体质、健脑益智、保护视力。 二者搭配炖汤或者做菜都很经典,下面推荐一道家常菜「香菇炖鸡肉」的做法。

材料清单:三黄鸡半只、干香菇10朵、葱2段、姜3片、料酒1汤匙、老抽1茶匙、生抽2茶匙、白糖少量

制作过程:

1. 三黄鸡冲洗干净后,倒入适量清水,加入葱段、姜片,适量料酒,开火煮开后撇去浮沫,继续煮5分钟左右关火,让鸡肉浸泡在汤汁里备用。 (注:三黄鸡油脂较少,如果油花太多可以用纸巾擦干。)

2. 把泡软的香菇清洗干净,切成块状。

3. 锅烧热,放入适量植物油,然后放入切好的香菇,中火翻炒至变软,加入适量老抽、生抽和白糖炒匀,使其充分入味。

4. 把泡好的鸡肉连汤带肉一起倒入锅中,大火烧开后转小火炖30分钟左右,最后撒上葱花即可。

小贴士:

1. 选用新鲜三黄鸡做食材,口感更好。如果买回的新鲜三黄鸡比较肥,可以冷水下锅煮至血水析出,这样处理的鸡肉吃起来更香。

2. 鸡肉经过炖煮后容易散,所以提前用淀粉和酱油拌均匀腌制一会儿会更好。

3. 香菇需要提前用热水泡发,去除菇腥味。

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