甲鱼熬什么营养价值?
甲鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素K、维生素B12、钾、钠、镉、铁、锌、铜、锰、碘、硒等多种成分。以下是甲鱼可以熬的一些营养价值很高的汤品:
1、甲鱼汤:最简单的做法是保留甲鱼的内脏,只添加足够的水,适量的姜、酒去腥,炖上几个小时后,再加上一些黄瓜或茄子。这道汤有很高的营养价值,可以滋补身体,提高免疫力,对肾脏和肝脏有很好的调养作用。
2、黄花汤:将甲鱼与黄花一起炖煮,营养价值会更高。黄花清热滋阴,健脾养胃,与甲鱼一起炖煮,可以抵消甲鱼的高热量,既滋补又保持健康。
3、甲鱼桂圆汤:将甲鱼肉与桂圆、枸杞、红枣、生姜等熬制而成。桂圆有滋补养生功效,枸杞具有滋阴补肾、强身健体的作用,红枣则补气养血,炖成的汤品不仅可以提高人体免疫力,还有很好的滋补作用。
在熬制甲鱼汤时,注意以下几点:
1、甲鱼有腥臭味,所以购买时要挑选肉质鲜嫩,无腥味的。
2、做甲鱼汤时,尽量去骨,让汤更鲜美。
3、甲鱼汤具有很高营养价值,但烹饪过程中要根据自己的体质选择,风热症以及消化不良的人要注意适量食用。