菜花怎么做好吃又营养？
之前写过，再发一次啦～（嘻嘻嘻～） 【蔬菜蛋炒饭】 原料：米饭，鸡蛋，包菜，胡萝卜，食用油，盐，胡椒粉 做法： 1. 准备食材。
2. 包菜、胡萝卜切丝。
3. 锅中烧水，水开后放入包菜和胡萝卜丝焯一下，捞出备用。
4. 鸡蛋打散，加入少量的盐和胡椒粉搅匀。
5. 冷锅内倒油，倒入蛋液，炒熟后盛出备用。
6. 再次起锅热油，放入葱花爆香。
7. 然后放入包菜和胡萝卜丝，大火翻炒片刻。
8. 最后加入米饭，继续翻炒，直到米饭蓬松干爽，颗粒分明。
9. 关火，拌匀，出锅！ 这样一碗香喷喷的蔬菜蛋炒饭就做好啦！有饭有菜，营养均衡哦～
小贴士： 1、如果做的量多可以冷冻保存，吃的时候拿出来蒸一下即可。
2、也可以加入少许火腿丁或者肉丝，更加美味。
我推荐做 干锅花菜！ 用料简单，做法也超级简单易学而且好吃到爆！ 首先把葱花，大蒜切末；然后去市场买几个新鲜的鸡腿（一定要选新鲜鸡腿），用生抽、老抽、白砂糖腌制一会后下油锅炸熟，再把腌好的生花生米下锅油炸一下，接着把切好的辣椒和蒜末爆香。然后把所有材料倒进锅中大火炒制出香味，就可以啦~ 在外面吃饭真的贵啊！自己做又麻烦！现在终于自己会做干锅花了，超有成就感！
其实最简单的办法是去超市直接买半成品的“干锅酱”，按照说明来做味道棒棒哒~~ 我推荐买 麻辣味 的哦~~ 小的时候最喜欢吃的零食就是金嗓子喉宝，长大后才知道这玩意儿不能经常吃……小时候没觉得有什么不对，长大了才知道这个东西吃多了喉咙痛呢……所以少吃…… 不过这个干锅花生米的口感真的很棒很香脆～值得尝试！
