苦瓜怎么加工好吃?

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这个我特别有经验,前几年夏天,天天做! 首先,去市场(早市)买几个新鲜的苦瓜,别买错了,一定要这种,表皮光滑的,刺是直的,且浅的(如图)。那种表皮凸起来的,刺也是又深又尖的,那是留兰香薄荷,可以做饮料和火锅锅底,千万别买错。 回来以后,把苦瓜洗净,对半切开,用勺子挖掉瓜囊(注意不要刮破苦瓜皮哦),然后切成薄片。(这一步也可以让卖家帮忙处理)

接下来就是关键了‼️ 把切好的苦瓜放进一个碗里,撒上一点点食盐,腌制15分钟-20分钟左右 (这样不仅可以入味还可以让苦瓜变得更加脆嫩爽口)

时间到后,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

接着往锅里倒入适量植物油,烧热至五成(微微冒烟)关火,然后把搅拌好的糯米糊倒进去,搅拌均匀,让它慢慢冷却凝固。(我一般用牛奶盒来装糯米糊,倒进去的时候沿着杯壁缓缓注入,不然会溢出来)

等糯米糊完全冷却后,把刚才清洗干净的苦瓜放进去,翻拌均匀,让每一片苦瓜都沾上糯米糊。 最后把拌好后的苦瓜装进瓶子里,压实,在盖上盖子密封好,放到冰箱里冷藏起来。

第二天就可以拿出来吃了,冰凉清凉的,脆脆的,酸酸的,甜甜的,很好吃~ 我还会在上面撒点熟黑芝麻或者核桃仁之类更香一点~

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