生菜烧什么好吃?
推荐一道简单快手的“酱爆生菜”。 蔬菜沙拉虽然热量低,能减肥,但味道单调,偶尔想吃点重口味的,可以试一试这款酱料爆生菜~ 用料: 生菜1颗、小米椒2个、蒜3瓣、黄豆酱油5勺、香醋适量、白糖少量、辣椒油/香油/白芝麻粉适量(可选);
做法: 将生菜洗净,撕成小块;小米椒切圈;蒜切末;
准备好调料汁——生抽+香醋+白糖调成酱汁;
起锅热油,加入蒜末和小米椒圈爆香;
下入生菜爆炒几下,倒入调好的酱汁,大火烧开后转小火焖40s左右,让酱汁的味道融入生菜里。(注意不要炒太久,否则生菜会软烂掉)
起锅前可根据个人喜好撒上辣椒段或者白芝麻提升香气。
这样一道酸辣开胃,口感脆嫩的酱爆生菜就做好了!
小贴士: 如果想让这道菜更清爽营养一些,还可以加入少许鸡蛋液一起炒~ 除了直接炒,你还可以用这道菜来做一盘生菜鸡肉卷~ 准备一块鸡胸肉或鸡腿肉,把多余的脂肪剔除干净,加入料酒、生抽、胡椒粉、葱姜片腌制半小时以上;
腌好的鸡肉用平底锅煎熟(或者微波炉加热),搭配黄瓜丝一起吃,有荤有素,营养丰富又美味~