双包菇吵着好吃吗？
最近家里买了两台破壁机，所以经常做这种浓稠的汤饮。这个汤的做法特别简单。把材料洗干净放进锅里加水炖上一个小时就OK了。 双孢菇里含有的多糖类物质，具有明显的免疫调节作用和抗肿瘤、抗突变的作用；对急性淋巴细胞白血病、急性单核细胞白血病和大肠癌都有抑制作用，可明显降低上消化道出血和胃粘膜病变等并发症的发生率。
银耳又称“穷人的燕窝”，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸就有7种，而且富含膳食纤维以及微量元素锰和锌等，能增强机体免疫力，有滋阴润肺的作用。
莲子富含蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养元素，有补血安神、健脑明目等功效。
百合是著名的保健食品之一，主要含秋水仙碱、维生素B1、B2、尼克酸、淀粉、蛋白质和脂肪等成分，能滋润咽喉，生津止渴，清心安神，治疗肺阴亏损所致的久咳干咳。
胡萝卜是公认的“小人参”，富含β胡萝卜素（可转化为维生素A），还含有膳食纤维、蛋白质与多种氨基酸。
这个羹味道相当不错又营养美味，你喜欢喝吗～