林芝吃了什么作用？
1、补气血，美容养颜 《本经逢原》中言明，“能治气血两虚”。女性经常会出现脸上无光，长色斑、黄褐斑、痘痘等，这主要是由于体内气血不足，不能上荣于面所致。因此女性日常适当进食林芝，不仅可以补充身体所需要的营养物质，还能够起到滋补气血的作用，从而能够让面部得到滋养，容颜变好。
2、益心安神，缓解失眠 《滇南本草》中记载了它的功效，可治“一切热证”。《药典》中也记载，它具有镇静安神的功效。这是因为林芝当中含有多种氨基酸，这些氨基酸经过身体的代谢转化，能够对中枢神经系统产生有益影响，进而达到安抚神经、辅助睡眠的效果，适合失眠人群服用。
3、清热润肺，止咳化痰 林芝性寒，入肺、肾经，因而有清热解毒、生津止渴以及润肺止咳等功效。若是出现喉痛咽干、咳嗽痰多等症状，可以将苹果和生梨切块，加入适量的清水煎煮后饮用，这对咽喉部有滋润效果，能够有效缓解不适症状的出现。 除了直接食用或者煎水喝外，还可以将林芝制成美食。比如制作成苹果西米露，就可以清热解渴，润燥止咳；而用苹果和林芝一同打成汁喝，可以消痰润肺，降火益气。
4、健脾胃，助消化 《滇南本草》中称它可以“健脾开胃”。《纲目拾遗》亦称它能“止泻痢，消水肿。”这是因为林芝当中含有多糖类、多酚化酶等物质，这些成分对胃酸和胃蛋白酶都有一定的激活功能，因而可以帮助消化，刺激肠道蠕动，增强食欲，对于脾虚引起的消化不良有很好的疗效。