情人果有什么作用？
“情人果”指的是蔓越莓（Craisin），学名越橘，原产于北美，是小型灌木，开黄色小花，果实圆形，紫黑色，果肉红色，富含花青素和植物营养素，是美国特产水果之一。 蔓越莓是营养价值很高的水果，含有维生素C、糖类、钙、镁等矿物质以及人体所需的微量元素，其中维生素C的含量很高，是猕猴桃的2倍，苹果的17倍；还含有黄酮类物质，具有抗氧化、消炎杀菌等作用。 除了丰富的营养物质之外，经常吃蔓越莓还对身体有着很重要的保健作用。 首先，能够防治老年痴呆症的发生。美国哈佛大学研究表明，常吃蔓越莓能够减少大脑萎缩，有助于防止痴呆。
第二，对心脑血管有很好的保护作用。有研究显示，吃蔓越莓可以减少心脏病的发作，同时还可以减慢心率，保护心肌细胞，对于高血压、动脉硬化等心血管疾病有很好的预防效果。 第三，可以美白皮肤，延缓皮肤衰老。由于含有丰富的维生素C和维生素P，这两种物质都是很好的抗氧化剂，能够抑制黑色素的形成，从而使皮肤变得更白皙。
第四，能够缓解眼睛疲劳，保持视力稳定。经常吃蔓越莓对眼睛有很大的好处，因为含有大量的维生素A和微量元素硒，这些物质都是眼睛必不可少的营养元素，能够维持正常的视觉功能，还能消除眼部的干燥感，滋润眼部，缓解视疲劳。
除上述内容外，经常适当食用蔓越莓还能够促进大脑发育，增强记忆力；还能够补血益气、净化血液、减肥瘦身等等。 虽然蔓越莓的作用有很多，但是这并不代表着大家可以肆无忌惮地吃蔓越莓。要知道任何食物都是有禁忌的，蔓越莓也不例外。
首先是肠胃不好或者患有胃溃疡的人不宜大量食用蔓越莓，其次是对蔓越莓过敏的人也要远离。 至于正常人该如何正确饮食蔓越莓呢？一般来说，每天食用30g左右的蔓越莓是比较安全的量，但是需要注意的是，这个数据是针对所有人群来说的，如果是青少年、孕妇或者体质虚弱者，则需要更加谨慎，建议少吃或不吃蔓越莓，以免引起不适。