男人肝脏不好吃什么调理？
1、葡萄 葡萄中含有丰富的活性多酚，这是一种特殊的化学成分，具有很好的抗氧化作用，可以帮助消除体内的自由基，有保护肝细胞的作用；另外，葡萄中的维生素B族还可以帮助你提高食欲，增加体内脂肪的消耗，对于肝脏功能的改善和恢复也有很好的效果。 建议可以每天食用5～10颗葡萄，或者也可以将新鲜的葡萄榨汁饮用。但需要注意，如果本身对葡萄过敏，则不宜食用。
2、蘑菇 蘑菇是一种营养价值非常高的食材，其中含有多糖类物质，可以帮助增强免疫功能，还可促进肝细胞的修复和再生功能。而蘑菇中含有的硒元素，对于清除体内的有害自由基，抑制脂质过氧化作用也大有好处。所以，日常多吃点蘑菇，对于养护肝脏健康十分有益。 对于蘑菇，一般人群都可以适当进食，但是需要注意的是，野生蘑菇毒性较大，切记不要私自采摘食用。
3、大蒜 大蒜具有显著的杀菌消炎功效，可以帮助身体杀死细菌和病毒，同时还有抗氧化的作用，能够阻断NASH（非酒精性脂肪肝）的发生发展。大蒜中还含有硫化丙烯，这种物质具有很强的抑菌作用，对于预防肝病复发也是有很好的效果。 所以，在日常饮食中可以适当吃点点大蒜，如剁成蒜末腌制食用，或者是用蒜汁凉拌菜吃，都是不错的选择。
4、包菜 包菜属于碱性蔬菜，含有丰富的维生素以及矿物质，特别是维生素C的含量非常高，有助于增强机体的免疫功能，帮助对抗疾病。包菜还含有大量的钾元素，对于利尿消肿也很好。而且包菜价格低廉，吃法多样，非常适合日常食用。 建议可以用包菜榨汁饮用，或者可以做汤食用，清炒也是可以的。