素会怎么做好吃?
我是素妈,专注养生蔬菜饼20年! 蔬菜饼是中式传统小吃,用料简单,价格便宜,营养丰富。主要食材包括面粉、鸡蛋、葱等辅料和时令青菜,可以单煎也可以油炸。由于制作过程需要揉捏面团,所以很适合小朋友参与制作。 做好的蔬菜饼金黄酥脆,葱香扑鼻,让人欲罢不能。不过最棒的味道还是妈妈亲手做的味道哦~
【所需食材】 普通中筋面粉300g;冷水170ml;酵母4g;盐适量;油适量;小葱适量(最好使用嫩葱花);新鲜绿叶菜适量,(菠菜,小白菜都可以,但不要使用韭菜。)鸡蛋两枚。
第一步-调面糊 往碗里加入面粉、盐、小葱,搅匀后打入鸡蛋,加入水调成稀糊状。 小贴士:我一般会根据面粉吸水性不同来微调面糊的稀稠度。
第二步-拌馅儿 小葱切葱末,与剁碎的青菜一起放入碗中,倒入热油泼香,搅拌均匀成馅料备用。
第三步-烙制 锅里刷一层油,舀一勺面糊入锅,用勺子背按扁,撒上芝麻。 中途可以多翻几次面,直到蔬菜面糊都变成金黄酥脆的小饼即可出锅。