胃不好吃什么零食好？
1.花生 花生米是生活中比较常见的一种食物，其中营养非常的丰富。对于肠胃不太好的人，在日常生活中可以吃一点生花生来养胃护胃，效果是非常好的。因为花生的红衣有着一定的止血功效，并且它还有保护胃黏膜的作用。所以说平时可以吃点花生来帮助调理自己的胃部健康。
2.牛奶 对于一些经常喝牛奶的人来说，肠胃一般都会比较的健康哦，这是因为牛奶具有养胃的效果，而且常喝牛奶还可以为身体补充所需要的营养成分以及钙质等，对于胃部非常不好的人，在平时可以适当的喝一点牛奶来暖胃护胃。但是大家在选择牛奶的时候最好选择一些温性的牛奶，例如羊奶、酸奶等等都是不错的温性食品。
3.苹果 苹果是一种营养价值非常高的水果之一，并且它的价格实惠物美价廉深受大众的喜欢，在冬天吃一个苹果不仅可以起到御寒保暖的功效还能增强人的免疫力预防呼吸道疾病的发生哦。除此之外苹果还具有健脾和胃补肝气的作用，所以平时可以吃一点苹果来滋养自己的身体和胃部哦！
4.菠菜 菠菜是我们日常生活中一种非常常见的蔬菜呢，它不仅营养丰富吃起来味道也非常的不错。另外除了能补充营养之外，菠菜中还含有一种能够保护人体胃黏膜的物质。因此对于胃病的朋友来说平时不妨常吃点菠菜来帮助呵护好自己的胃部健康哦！
5.南瓜 南瓜也是生活中常吃的食物了，不仅价格便宜做法也简单。不仅如此南瓜中含有大量的果胶物质可以帮助清除体内的细菌和重金属以及其他有害物质，从而保护我们的胃肠道不受损害。所以对于患有胃病或者脾胃功能虚弱的患者可以在平时多吃些南瓜来帮助促进消化缓解胃痛等症状哦~
6.小米 俗话说“五谷要首论小米”可见小米在我们饮食中的重要性啊！小米的营养价值非常高，并且小米中还含有大量的维生素和氨基酸，这些都是我们人体所必须的营养成分。尤其是其中的膳食纤维更是可以起到保护胃黏膜，帮助消化的作用哦~由此可见小米确实是一款非常适合大家食用的粗粮佳品哦～
7.胡萝卜 关于胡萝卜相信大家都不陌生吧，它可是公认的“小人参”哦~胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素和维生素A等营养物质，这两种维生素是人体所需的微量元素，对眼睛及皮肤都有很好的保护作用哦～不仅如此，胡萝卜中还含有植物纤维，可以有效改善便秘的症状哦～ 8.木瓜 说起木瓜想必大家都不陌生，它是属于热带果树之一哦～同时由于独特的生长环境使得其营养价值极为珍贵。那么木瓜到底有哪些功效与作用呢？
首先，木瓜中含有丰富的酵素可分解蛋白质，让体内消化更顺畅；其次，木瓜中的维生素A可以帮助修复黏膜细胞，从而有效缓解胃炎带来的疼痛感；最后，木瓜中含有大量膳食纤维可以促进肠道蠕动减少便秘的发生概率哦～
9.香蕉 虽然香蕉味道不是很好闻，但却是名副其实的“美味果”哦~香蕉中含有丰富的纤维素，可加速人体内食物的排泄速度，减轻胃部负担使胃部更加舒适。此外香蕉中含有的泛酸等物质可以缓解胃酸的分泌防止胃酸侵蚀到胃黏膜组织引发胃溃疡等疾病哟～ 以上就是为大家推荐的养胃小零食啦～希望大家都可以拥有个健康的身体哟～