凉拌红薯怎么做好吃吗?

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1、红薯洗净去皮,切成细条; 2、锅中烧水,加入少许盐,放入红薯煮熟透,捞出放凉备用; 3、大蒜切末,放入小碗中,加入生抽、醋、豆瓣酱调成酱汁,淋在煮好的红薯上拌匀即可。

1、选择新鲜红薯,清洗干净后去掉外皮,切成块状或细长条状,这样方便入味和咀嚼;喜欢软烂口感的可以将红薯放入锅中蒸熟后再进行下一步操作。

2、切好的红薯放在清水中浸泡,一边浸泡一边冲洗,这样可以减少后续制作过程中的氧化反应,保持红薯的鲜亮颜色;如果喜欢颜色深一点可以不用浸泡,但注意不要在水中浸泡太久,避免营养成分流失。

3、锅中加水,加入食盐调味,水开后将红薯倒入锅中煮熟(筷子能轻松戳穿即可),不要过度烹煮,确保嫩滑的口感。

4、熟制后的红薯迅速放入冷水中激凉,使其快速冷却,这样吃起来才会更脆爽。然后沥干水分备用。

5、制作蘸料汁,根据自己喜欢调好味,拌入煮熟的红薯中即可食用。 除了直接凉拌食用之外,还可以搭配牛奶制作成美味的甜品。取适量红薯碾碎与牛奶混合搅拌均匀后蒸制成熟即可。

【小贴士】 高温潮湿的季节容易腐败变质,所以一定要现买现吃,一次性不要吃太多,保持肠胃的健康状况。

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凉拌红薯是利用淀粉含量高,味道香甜的红薯制作而成的。红薯可以生吃,煮熟后的红薯也可以再次加工,做成凉拌红薯这种凉菜。做凉拌红薯时可以加入花生米和蜜饯黄桃,营养会更丰富,味道也会更香甜美味。

做凉拌红薯时可以加入酱醋汁或者糖醋汁,这两种调味汁的味道都很适口,做好的凉拌红薯也很美味。不过做凉拌红薯时调味汁不要加太多,以免凉拌红薯太咸太酸。调好的凉拌红薯放冰箱冷藏一会,味道会更清脆香甜。

凉拌红薯的做法不难,做好的凉拌红薯很适口。除了做凉拌红薯,也可以做拌魔芋豆腐、拌魔芋丝和拌海带丝。这些凉菜在热量上不高,而且吃起来都相当清脆爽口。减肥者做这些凉菜来吃最合适,既饱腹又解馋。

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