豆皮和什么凉拌好吃?

宣沁妤宣沁妤最佳答案最佳答案

我最喜欢的是皮蛋豆腐皮拌黄瓜 1、准备好所有食材,把豆腐皮切成合适的大小;

2、皮蛋去壳切丁备用;

3、黄瓜洗净切丝,加入盐拌匀腌制5-10分钟;

4、调酱汁:锅里加入适量生抽、老抽、醋、胡椒粉、白糖和鸡精,小火熬香后倒入装皮蛋的碗里拌匀;

5、豆腐皮焯下水捞起沥水,然后加入黄瓜丝、皮蛋和调好的酱汁一起拌匀即可。 QQ弹弹的豆腐皮夹杂着脆爽十足的黄瓜丝、嫩滑的皮蛋,再配上特调的酱汁!一口下去超满足啦! 我还会用豆腐皮做糖醋里脊、鸡丝凉面、凉拌三丝等等,做法都不难,感兴趣的小伙伴可以自己去搜一下哈~

隋璇玑隋璇玑优质答主

豆皮有黑豆皮和黄豆皮两种,无论哪种豆皮,都是很好的凉拌食材。不过,为了保证豆皮的营养,在凉拌豆皮时应尽量选择一些清新爽口的配料,既与豆皮的性味相得益彰,又能更好地突出凉拌菜独有的清新之感。比较适合跟豆皮凉拌的配料主要有以下几种。

木耳。黑木耳有养血驻颜、清肠胃的功效,黄耳亦有类似的功效。新鲜木耳和黄耳都可以跟豆皮凉拌,如果用干木耳和干黄耳,一定要提前浸泡发好,以确保凉拌菜的口感和风味。

香菇。香菇是养生佳品,含有多种维生素和人体所必需的8种氨基酸。香菇本身有很浓郁的香味,还具有鲜、嫩、香、甜的口感,有补气血的功效,适合面色萎黄、气血不足者食用。香菇既可鲜吃,也可以干品用。凉拌之前一定要将香菇加热煮透,以确保其没有任何的不舒服味道。

口蘑和茶树菇。口蘑的营养价值很高,既可药用,又可食用,口感细嫩滑爽,味道鲜美。茶树菇也有很好的养生功效,可清心神,抗衰老,益肠胃等。口蘑和茶树菇也可以干品使用,方法与香菇相同。

腐竹和发好的黄豆芽。腐竹是大豆所含蛋白质经处理后凝固而成的豆制品,营养价值很高,与黄豆相比,更易于被人体消化吸收。腐竹可以直接与豆皮凉拌。

黄豆芽含有较丰富的维生素B2和适量的维生素A、维生素C等,经常因为喝酒导致口干、眼干、眼花、视物不清者,可以多吃些黄豆芽,有助于缓解症状。

小贴士

豆皮凉拌小技巧

想要凉拌出来的豆皮既营养又有颜值,还需注意以下几个技巧。

不同的豆皮要用不同的方法泡发:黄豆皮由于表皮薄、质地轻,下水后会很快漂浮,要不停地挤压入水;黑豆皮下水后会沉底,要不停地翻动,才能均匀地涨发。

泡豆皮的水可以留用,兑些冷水后,还可以用来浸泡其他的干菜,能省不少水。

泡豆皮的水,不要倒掉,加些水稀释后,再煮其他的干品,能让一些发干发硬的干菜变得更加柔软。

煮豆皮的锅最好选择大一点的,让豆皮在煮的时候有足够的伸展空间,以免互相挤压影响舒展程度。

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