牛排为什么好吃?

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这个问题简单但又很难简单说明白。 说它简单,是因为“牛排”这个词太笼统了——牛身上能吃的肉好多呢! 说它难说明白,是因为这些不同的肉,因为部位、年龄、新鲜程度、腌制方式甚至烹饪方式的差异,口感差别太大了!

我奶奶做了一辈子的饭菜,小时候家里穷,但是每顿饭都做得有荤有素、营养丰富。可是到了我爷爷那碗,往往就是一碗米饭和炖得酥烂的豆腐汤或者咸菜汤罢了……但是我依旧觉得我爷爷做的饭最好吃! 那时候没有外卖,没有超市,更没有网上买菜。想吃到新鲜的食材,唯一的方法就是自己种菜,或者找野菜、野果子、野蘑菇(现在知道多数是有毒的)。所以,当时能够吃得上的肉类,除了家里的腌制的腊排骨、腊肉,也就是偶尔能吃到的杀猪菜了。所以,当时我觉得爷爷做的“红烧肉”“小排”最好吃。

后来生活好了,超市里什么食材都有,我也吃过外边的“红烧猪蹄”“五香猪蹄”;网购兴起后,我也买过“鲜煮卤牛肉”“麻辣小龙虾”,甚至是叫不出名字的海鱼。然而,我却再也没有吃过比小时候家里做好的饭菜更好的美食了……

后来我学了厨师,进了饭店。发现原来好吃的菜肴并不是固定的,不同地区的食客口味各不相同,同样一块猪肉,可以炒出成千上万道美味佳肴;而同样的鱼,在有些餐馆被烧得味同嚼蜡,但在有些餐厅却被料理得有滋有味。我做过很多菜的菜谱,但留到最后一直舍不得卖的,却是那些最简单的菜品。

于是,我开始思考什么是美食?或者说我们为什么喜欢某些食物而不是其它食物? 我认为最重要的原因应该不是营养、不是文化也不是成本,而是“味道”。而这个“味道”的定义,应该是“食物本真的味道”+“个人味觉经验”。前者是客观存在又难以定义的,后者是个性化的,不可复制且无法统一标准。所以,同一道菜,千人千面。 再后来,我开了自己的餐厅。面对顾客不断提出来的要求——“这个太贵了”“那个没吃过”“这个怎么不新鲜呀”……我想的是如何解决这些问题,而不是放弃我的原则去迎合他们。最终,我做的菜品虽然不便宜,但是客人总是吃完之后都说“今天这份菜值得!”

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牛排是由牛里脊,牛臀等处精肉,加多级秘制酱料腌制而成,可煎可烤,由于牛的年龄生长周期较长,所以食用牛排营养丰富,味道鲜美,一般吃牛排是配上烤土豆,烤蘑菇及意大利蔬菜,番茄汁,椒盐,芥末,沙拉是牛排的传统搭配。而牛排的品质与营养高于其它牛类菜品。

牛排是指用牛肉切成的、大约2。5~3。5厘米厚的肉块。牛排在西餐里相当普及,在各种西餐厅甚至是普通家庭中,都很受客人欢迎。现在,在国内大大小小的西餐厅,甚至在超市里都可以吃到或者买到牛排了。牛肉富含蛋白质,其氨基酸组成与人体相近,易消化吸收,是优质蛋白质来源。牛肉中还富含血红素铁,且容易吸收,是补铁佳选。牛肉富含支链氨基酸,能直接被肌肉利用,有助于肌肉合成,促进体力恢复,特别适宜健身人群。每100克肥瘦猪肉中含蛋白质13。2克,脂肪37。4克,能提供2950千焦的能量,相当于700多克苹果的能量。

每100克牛肉中含蛋白质18。1克,脂肪2。8克,能提供688千焦的能量,相当于170多克苹果的能量。因此,长期大鱼大肉,过多进食肉类,会引起能量过剩,从而转化为脂肪,增加肥胖等慢性病发生风险。因此,建议有吃西餐习惯的人,选择牛排时,应选瘦一些的,烹饪时,可以清蒸、清煮、本身牛肉的味道香醇,再放少许的食盐即可;或用生菜裹着吃。而且,每周最好只吃一两次。

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