健身地瓜怎么做好吃？
做了好几款以地瓜为主料，或者辅料的菜谱，有简单的也有复杂一点的，你可以挑选自己喜爱的~ 简单快手类 1、香蕉红薯派 材料：熟红薯250克，香蕉1根，蛋糊（鸡蛋+面粉+糖）适量 做法：香蕉剥皮切成小丁，与蒸熟的薯块混合，添加蛋糊拌匀成馅料；烤盘铺上烘焙纸，将红薯挤成饼状，铺上香蕉粒，上面盖上一片芝士，进烤箱烤至表面金黄即可。（没有烘焙纸的童鞋可以用锡纸代替哦！）
2、水果沙拉碗 材料：菠萝一块，苹果一颗，香蕉一根，猕猴桃一个，红提几颗，紫薯一碗（约300克），酸奶两勺 做法：所有材料洗净切好放进碗里，最后浇上酸奶搅拌一下就可以啦~ 小贴士：这个蔬菜量可以根据自己的喜爱来加多哦！我放的是比较经典的“沙拉三剑客”：菠菜、生菜和紫甘蓝。另外还可以加入甜玉米、黄瓜等粗粮蔬菜。至于水果可以放自己喜欢的任意一种两三种就好。
3、奶香山药球 材料：铁棍山药一只，牛奶250ml，淡奶油50ml，白砂糖25g 做法：山药去皮切块，放进锅中加盖大火蒸10分钟左右取出；趁热拌入糖、淀粉和奶油，用手捏成丸子状，再拌入牛奶揉圆即成。 Tips：如果不喜欢太甜的口味，可以在拌入糖浆的时候少加点糖。担心长胖的童鞋也可以不用淀粉，直接吃就可以了~
4、核桃面包卷 材料：高筋面粉300g，干酵母3g，水165ml，鸡蛋一枚，黄油25g，红糖粉28～30g，奶粉10g，盐2.5g，小苏打1g，核桃碎60g 做法：除黄油外所有的原料放进容器中，混合均匀后，盖上盖子或保鲜膜，让面团醒发1个小时左右（时间不等，视温度而定，如果有发酵剂可省去这一步骤，发酵剂在面粉里就含有酵母哦~）；然后加入软化的黄油，继续揉搓均匀；将面团分成数份，整形成圆柱形，用擀面杖擀开，从中间折三折，再次擀开，从上往下卷起来，做成面包卷，放入烤盘里，盖上盖子或保鲜膜，进行二次发酵，等到变成原来2倍大就可以了；烤箱预热175℃，将发酵好的面包卷正面朝上送进烤箱，烤10分钟左右至表面微金黄色即可出炉。
5、花生红糖糍粑 材料：糯米500克，清水适量，红糖100克，生花生米30克 做法：糯米洗干净后浸泡一段时间，捞起沥干水分待用；生花生米洗净浸泡半个小时以上，然后把所有原料倒进电饭煲内，掺入清水没过食材，启动煮饭程序，煮熟后加入红糖搅匀即可食用。