番石榴加什么好吃吗?
我喜欢在吃番石榴的时候,蘸一点花生粉或者面粉再加一点儿白糖来吃,那味道真的不错! 也可以做成沙拉、果汁、蜜饯等。 1.将石榴一切为二,取出种子部分用刀剁成泥状或放入榨汁机打成汁喝。
2.用开水浸泡,加点蜂蜜调味。 还可以把果肉切成块状,放在开水中烫熟后捞起,加点白糖拌着当点心吃。 番石榴的营养价值 番石榴不但营养丰富,而且维生素含量特别高。据分析,每100克番石榴果实中含维生素C 43毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B族0.9毫克,维生素E 1.57毫克,还有丰富的微量元素和膳食纤维。有抗衰老、养颜美容的功效,是女性朋友们首选的保健水果。
由于它富含纤维,有利于肠蠕动,因此对于长期久坐工作、运动少的办公室人群来说,可帮助改善便秘情况,预防肠癌;而其中含有的植物色素和多酚类物质,有一定的抗氧化功效,可以帮助美白皮肤,滋润肌肤。
不过需要注意的是,由于番石榴性凉,因此脾胃虚弱的人要少吃,以免引起不适。