悄都炒什么好吃？
1、炒藕片 藕是一种常见食材，富含蛋白质、维生素以及大量碳水化合物，口感脆甜，不管是凉拌、炖汤还是炒着吃都很好吃。推荐搭配：辣椒、葱姜蒜、生抽、食盐。 准备用料：藕、姜、蒜、辣椒 制作方法： 2、炒豆皮 豆皮的蛋白质含量很高，而且富含铁元素，多吃可以补血益气、温胃养脾。豆皮的口感也很不错，有韧性且有嚼劲，和青椒一起炒，香味扑鼻而来。 推荐搭配：葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、白糖。
准备用料：豆皮、青椒、红椒、葱白、生姜、大蒜籽、干辣椒 制作方法： 3、炒西葫芦 西葫芦是夏季的应季蔬菜，味道清爽可口，营养丰富，含有较多纤维质，对于通便润肠有很好的功效。西葫芦的烹饪方式很多，可以和鸡蛋一起炒，也可以做成西葫芦汤。 推荐搭配：葱花、盐、味精、淀粉、酱油。
准备用料：西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、盐、味精、淀粉、油 4、炒豆芽 绿豆芽是非常受欢迎的食材之一，热量低且富含蛋白质和维生素C，还有清理肠道、美容减脂的功效。和韭菜一起炒着吃，清热解腻。 推荐搭配：白醋、白砂糖、食盐。