苦叫有什么功效？
有苦叫的人更易进入梦乡
当你在梦里辗转反侧，反复无常地翻来覆去，却怎样都睡不着时，不妨考虑试着苦叫一下。据《每日邮报》报道，英国纽卡斯尔大学的专家小组最近完成的一项研究发现，叫喊能帮助人们进入梦乡。
研究负责人戴维·凯利博士认为，苦叫可使大脑皮层抑制亢进的神经系统，使其由兴奋转入抑制，使交感神经兴奋性降低，因而可以镇静安眠。所以，当人们有失眠的倾向时不妨像婴儿般地哭喊，重复三次后便能很快进入梦乡。
他建议说：“如果你晚上想睡觉的时候睡不着，可以尝试着来一声有节奏的、短促的、高音调的哭喊。重复三次，然后想象自己正处在一个非常令人愉快和松弛的情境中。这种方法非常简单易行。”不过，他也提醒道，“为了不吵到其他人，用被子堵住嘴巴会是个不错的选择”。
叫喊能使人摆脱不良情绪
日本学者认为，人在喊叫时，腹腔内的横隔膜会被迫急剧地上提和收缩。横隔膜是人体内一条非常重要的肌肉带，它把心脏、肺部和肝肾等重要器官相隔开来。当横隔膜受到刺激时，它会立刻把神经信息传导到大脑，并立即作出反应，引起神经系统的兴奋。