荔枝加酸奶有什么功效？
荔枝有补脾益气、补肾止泻的功效，对脾虚腹泻、胃寒、四肢不温等有食疗作用。
酸奶不但保留了鲜奶的全部营养成分，而且某些营养成分更易于消化吸收。例如，鲜奶中钙含量103毫克/100克，而酸奶中钙含量为117毫克/100克。乳酸菌能抑制肠道内腐败菌繁殖，减少肠道负荷。乳酸代谢产生的乳酸使肠道pH值降低，提高维生素D的利用率，促进人体对钙的吸收。此外，乳酸还有促进铁、磷和锌等矿物元素溶解和吸收的作用。经常喝酸奶，能增强肠道的免疫能力，还可以利用酸奶中所含的大量益生菌调理肠胃功能。两者搭配喝，胃肠得好处更多。