孕妇吃粥配什么菜好吃?

诸葛艺颀诸葛艺颀最佳答案最佳答案

不知道你那里冷不冷,我们这里早上有卖煮毛豆的,几毛钱一斤,很好吃。 还有油条,饼之类的可以配。如果饿得太久了,光吃这些食物可能没那么香,我建议你稍微早起一点,买一个水果,一个鸡蛋,一杯豆浆。早餐营养就应该这样充实! 如果觉得早晨时间太赶,买不到现煮的毛豆(其实我觉得这种生毛豆才好吃)或者别的食物,那最简单的方法就是准备两个鸡蛋,一碗牛奶或豆浆,加一把燕麦,调成糊状,下锅煮熟,配上新鲜黄瓜,拌一拌就可以吃了。

或者你可以提前一天晚上泡两把小米,第二天加点水蒸熟,加上点糖,味道不错~ 我现在怀孕32周+4,正在孕晚期,除了上面几种食物外,我还常吃的东西有:

1、水果:苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等,每天早上和一个水果。

2、蔬菜:胡萝卜、西葫芦、卷心菜、韭菜、白菜、海带等等,每天一小碗。(注:我对海鲜类、内脏类的蔬菜吃不进去,所以不能吃这些菜的准妈妈们不要学习哦~)

3、粗粮:红豆薏米粥(祛湿);小米粥,杂粮馒头(养胃);全麦面包,玉米(含膳食纤维)等等,每餐都可以吃一点。

4、坚果:核桃、腰果、杏仁、花生等,每次十几颗。 我基本上每天起床后半小时和睡前半小时各做一次伸展运动,促进消化,防止妊娠糖尿病以及孕期肥胖。 另外,我孕期没有出现孕吐反应,所以吃的方面没受什么影响。但有一些东西吃多了会恶心,如甜食、辛辣刺激的食物。

曾泽维曾泽维优质答主

怀孕快13个月了,孕吐反应到现在还时不时地来一下(可能是我比较矫情)…… 于是我现在很注意吃什么可以减轻孕吐反应。 所以我最近在吃的比较多的是蒸紫薯。 因为味道很不错,而且里面含的淀粉量也很不错(因为我是用高压锅加冰糖炖得特别烂,感觉跟米糊差不多呢!)。 然后我还喜欢喝花生牛奶,就是那种袋装的,不是罐装的那种哦,也是很好的选择啊~

另外,推荐一款食物,就是水果麦片,超市里就有卖喔。不过这个味道就因人而异啦… 对了,还有一种即食燕麦也不错哦~ 我现在正在备孕期,所以饮食方面还是挺重视的呢~(^_^)/~

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