苦提鱼怎么做好吃?

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1,准备一条鱼处理干净后,两面开花刀(注意别弄破),用葱姜蒜、生抽、少许盐腌制20分钟 ; 2,鸡蛋一个打散 ,和豆腐拌匀,塞到鱼肉里,上锅蒸8分钟左右 ; 3,另起一锅,加油烧热,放入豆瓣酱炒出红油,加酱油、糖、醋和少许清水,烧开制成汤汁,浇在鱼身上即可。

小贴士:做鱼的时候,尽量多放一些葱姜蒜,可以有效去除鱼的腥味。鱼腹内的黑膜一定要处理好,否则会有腥味。 如果觉得味道淡了,烧熟后可以适量加点盐,但是不能太咸了哦!

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苦藠鱼的做法一】

原料:苦藠150g,鲫鱼5条(约500g),食盐少许,酱油25g麻油少许,胡椒粉、白糖各少许,葱1g,干辣椒3个,姜5g。

苦藠鱼的做法:

1、将苦藠洗净切碎,鲫鱼洗净腌10分钟。

2、鲫鱼煎至两面金黄,下姜、葱、干辣椒炒3分钟。

3、加酱油、糖、盐、清水约250ml,下苦藠,再煮10分钟至汤汁收干,点上胡椒粉、麻油即可。

烹调心得:苦藠营养丰富,可入药,有利肠、解火毒、下气消积的作用。一般人群皆可食用,尤其适用于急性传染病,肠热、便干等患者。

苦藠鱼的做法二】

原料:苦提50g,冬菇150g,鲢鱼250g。

调料:蒜茸5g,姜茸10g,葱丝适量,精盐、白糖、麻油、味精、生抽、生油适量。

苦提鱼的做法:

1、将苦提洗净,用刀剁成蓉;冬菇去蒂,洗净,切成冬菇粒。将鲢鱼宰杀后洗净,去鱼骨、鱼皮,再切成丝,放进碟内,加盐略腌。

2、烧热锅,下油,放入蒜茸、姜茸、生抽、白糖等爆香,加入苦提、冬菇略炒,取出。然后将生油放进炒热的锅内,投入鱼丝炒散,倒入苦提、冬菇,下味精和少许水,再炒片刻,用湿生粉勾芡,铲进碟内,淋上麻油,撒上葱丝即可。

苦提鱼的制作提示:苦提,又名酸藠、土藠,营养丰富,其味虽苦,但能除去肉食的腥腻味。本品汤味甘香、苦甜可口,鲜美适口。

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