蒜苔和土豆能一起吃吗？
土豆和蒜苔一起吃没毛病，既能当低热量蔬菜又能当高饱腹感的碳水，是很不错的选择。
日常能一起炖汤或者炒着吃的食物有很多，比如说紫菜和虾、西红柿和牛肉、丝瓜和鸡蛋、冬瓜和鱼丸，这些搭配都可以兼顾营养与口味，是很好的搭配。
但要注意的是用油和用盐要适当控制，比如说紫菜虾蛋汤，虾和紫菜都是含钠较高，所以盐要少放，才能有利于血压的控制。冬瓜鱼丸汤冬瓜、鱼肉中含钾都很高，可以促进钠的排出，帮助控制血压。另外鱼丸是高能量高钠食物，也要注意控制放的量。
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