山药烧汤怎么做好吃?
山药煲汤,是去湿健脾的佳品。 山药排骨汤做法如下: 所需食材:山药、小排(带骨头)2斤;盐少许;姜1块;香葱5棵;料酒1汤匙(15ml)
制作步骤:
1. 小排洗净,斩成小块儿,焯水后捞出,冲洗去浮沫备用;姜切片;葱切段;山药去皮洗净后切成小段,浸入清水中防止氧化变色;
2. 将小排放入汤锅中,加入足量冷水,大火煮开后继续滚煮3分钟,这步主要是去除排骨中的血水,然后撇去浮沫,加入姜片和葱段,调入1/2汤匙(8克)的料酒,转小火焖至排骨七分熟;
3. 把山药放入熬好的排骨汤中,中小火继续慢炖1个小时左右,关火前调入盐即可。
小提示:
1. 山药皮含皂苷,对皮肤有刺激性作用,会引起瘙痒或者红肿。因此处理山药时不要直接用手,可用铁棍或铲刀先削去表皮再清洗,或者戴上一次性手套操作。
2. 山药富含碳水化合物以及多种矿物质,容易氧化变黑,所以焯烫一下再放入汤锅中可以保持山药的白嫩。
3. 我比较喜欢喝清汤的排骨汤,所以没有另外额外加高汤或者是清水。如果你习惯喝浓一点的,可以在小火慢煲的时候,往汤水中加入适量的高汤或者开水,这样汤会更容易浓一些哈~! 排骨汤鲜美可口,营养丰富,非常适合全家人饮用噢!