枸杞和猪腰怎么做好吃?

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首先,猪腰去腥。 买回来的新鲜猪腰,处理起来还是蛮费时间的,要去掉表面的薄膜(这个步骤可以让卖家帮你处理)。接着就是切了,把猪腰纵向对半切开,然后刮掉里面的白色筋膜(这也是有腥味的地方,一定要去干净哦)。最后就是把猪腰放入清水中浸泡30分钟以上,中途多换几次水。这样猪腰就去腥工作了,完成!是不是很简单呢~ 然后,枸杞煮汤。 准备适量枸杞(我大概用了小半碗吧),清洗干净后用清水浸泡着待用。

把刚才处理好的猪腰冲洗干净,然后切成薄片状。接着把切好的猪腰放入锅中,加入清水(水量刚好没过猪腰即可)、葱段、姜块(用刀划开就可以啦)、料酒,大火煮沸后转小火慢炖约一个小时。一个小时后,加入泡软的枸杞再炖15分钟左右。最后调入适量盐、白醋(为了让汤更清爽一点),起锅盛碗。一碗香甜可口的枸杞子煲猪腰就出来啦,太美味了吧~

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原料:猪腰一对,青红椒各一个,大葱一段,枸杞15克,花椒30粒,葱丝、姜丝、盐、味精适量。

烹制方法:

1、猪腰子撕去筋膜,切成两半,用刀斜片成夹刀片,青红椒洗净也切成夹刀片,加入盐腌5分钟后,和猪腰子一起焯水至熟,捞出控水后盛盘准备烹调。

2、锅中放点豆油,油热后加入花椒,葱丝、姜丝爆香锅底,加入青红椒和猪腰片,再加入枸杞,加盐、味精大火翻炒一分钟即可。

特点:味道鲜美,营养丰富,对补肾有较好的效果。

专家点评:猪腰一般只适合熟食,有高血压及血脂稠厚的人建议少吃,因为猪腰含胆固醇相当高。(成人胆固醇标准值为150毫克,而每百克猪脑含868毫克,羊脑805毫克,肥猪肉527,猪腰235毫克。)

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